فيتامينات ذائبة بالماء ( فيتامين B1 🥜 )

فيتامينات ذائبة بالماء.." 

 ^~° Water 💧 soluble Vitamins

 فيتامين ب 1..🥘🥜🦐" 

Vitamin B1 🥜.."

Genetic name = THIAMIN 

فوائد فيتامين ( B1 ) 🍣🥘🥜😋👇🏻"

-مهم لسلامة الأعصاب وعملها..🧠"

-يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة..🔥"

-له أهمية في سلامة الجلد والشعر والعضلات..💪🏻"

المصادر الطبيعية لل(Vitamin B1 🥜)😯👇🏻.."

-الفاصولياء..🥘"

-الفطر..🍄"

-السمك التونا..🍣"

-المكسرات..🥜🌰" 

# Vitamin