فيتامينات ذائبة بالماء ( فيتامين C 🍊 )

فيتامينات ذائبة بالماء.."

Water 💧 soluble Vitamins ^~°

فيتامين سي..🍊🍋" 

Vitamin C 🍊.." 

Genetic name = ASCORBIC ACID 

فوائد فيتامين C 🍊🍋😋👇🏻"

-فيتامين سي عامل مهم في صناعة الأنسجة الضامة والكولاجين..😍"

-لهُ أهمية في إلتئام الجروح..🩹"

-مضادة أكسدة قوي ويقي من العديد من أنواع السرطان..🧬"

-يعزز جهاز المناعة..🛡"

-يساهم في تشكل النواقل العصبية الدماغية كالسيروتونين والنورإبينفرن..🧠"

المصادر الطبيعية لل( Vitamin C 🍊)😯👇🏻.."

-الخضار كالبروكلي..🥦"

-الفلفل الأخضر والطماطم..🍅"

-البطاطا..🥔"

-الفواكه كالفراولة..🍓"

-الجزر..🥕"

-الحمضيات..🍋🥝🍒"

#Vitamins