فيتامينات ذائبة بالماء ( فيتامين B3🥩 )

فيتامينات ذائبة بالماء.." 

 

Water 💧 soluble Vitamins 

^~°

فيتامين ب 3..🦞🥩🥔"

Vitamin B3 🥩.."

Genetic name = Niacin 

فوائد فيتامين ( B3 ) 🦞🥩🥔😋👇🏻" 

-يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة..🔥💪🏻"

-يساعد على هضم الكوليسترول..🥴👌🏻"

المصادر الطبيعية لل(Vitamin B3🥩)..😯👇🏻"

-اللحوم..🥩"

-الأسماك..🦞🍤"

-البطاطا..🥔" 

Vitamins